Eine starke Körpermitte

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Eine starke Körpermitte sorgt nicht nur für einen schlanken und straffen Bauch, sie hilft Euch auch Eure Rumpfmuskulatur zu stärken und beugt Rückenschmerzen und Verletzungen vor. Ein gesunder Rücken ist generell wichtig, aber besonders bei Leuten die viel im Sitzen arbeiten. Dann ist der Rücken besonders belastet was sich sehr oft in Verbiegungen und Schieflagen äußert, die mit Verspannungen von Schultern oder Nacken einhergehen. Oft ist das die Folge einer einseitigen unbewussten Körperhaltung. Die erste Regel für alle Betroffenen sollte daher ab sofort lauten:

aufrecht stehen, aufrecht gehen, aufrecht sitzen!

Das strafft die Bauchmitte und entlastet den Rücken. Für alle die die Sache richtig angehen wollen, bieten wir Workouts für alle Fitnessstufen an: Anfänger, Fortgeschrittene und echte Enthusiasten! Dabei handelt es sich um ein spezielles Bauch/Rücken-Workout, um Euren Rumpf zu stärken, die Muskeln zu aktivieren und Euch somit auch für lange Tage im Büro fit zu machen. Probiert es aus!

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Fitness to go – Personal Training in ‪Potsdam‬, ‪Berlin‬ und ‪Brandenburg‬!
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