Gesund am Arbeitsplatz, Fit im Job

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Liebe Sportsfreunde,

viele von Euch arbeiten in einer sitzenden Position, vorn übergebeugt, mehrere Stunden am Stück ohne sich groß zu bewegen am Schreibtisch. Manch einer macht dort sogar die Mittagspause ohne den Raum zu verlassen. Dass das pures Gift für die Rückenmuskulatur ist, wird jedem spätestens dann klar, wenn die ersten Beschwerden beginnen. Modere Arbeitsräume bieten vielfältige Abwechslungen um diesen Problemen entgegenzuwirken: Stehpulte, bewegliche Arbeitsflächen, ergonomisch gestaltete Arbeitsplätze mit optimalen Wegen zwischen Schreibtisch, PC, Drucker und Kopierer. Nur was wenn dies vor Ort nicht oder nur teilweise gegeben ist? An diesem Punkt setzt Fitness to go an.

Unser Ziel ist es, durch einfache Übungen am Arbeitsplatz Eure Gesundheit langfristig zu stärken und zu stabilisieren. Dadurch steigt die Motivation am Arbeitsplatz, der (Rücken)Schmerz- und Stresspegel wird nach unten reguliert und Ihr werdet wieder vital und befreit arbeiten können. Wie funktioniert das genau? Wir bieten maßgeschneiderte Übungseinheiten mit einem Umfang von 30 Minuten an. Ihr könnt allein oder auch in Zweiergruppen teilnehmen. Dadurch ist in jedem Fall die persönliche Betreuung gesichert und es kann speziell auf Eure individuellen Defizite eingegangen werden. Jeder Mensch ist anders, daher sieht auch jede Übungseinheit anders aus und ist individuell angepasst. Unsere Trainingsschwerpunkte liegen auf der

  • Stressbewältigung durch leichte Yoga und Pilates Übungen,
  • Rückenstärkung durch stabilisierende Rumpf- und Statik-Übungen
  • sowie der Prävention durch Übungen zum richtigen Sitzen am Arbeitsplatz

All das wird umgesetzt ohne das es „schweißtreibend“ wird. Ihr werdet Euch nach den Übungseinheiten energiegeladen, mental befreit und körperlich gestärkt fühlen und das alles ohne den sonst obligatorischen Gang zur Dusche. Ein extra Sportdress ist ebenfalls nicht notwendig.

Wir bieten diesen Service für alle Interessierten Arbeitnehmer und -geber in Potsdam, Berlin und Brandenburg an. Sämtliches Trainingsequipment wird von uns vor Ort gestellt. Es werden nur zwei Dinge benötigt: Dein Interesse und einen Platz für die Übungseinheiten. Dabei können diese in einem separaten Raum oder direkt am Arbeitsplatz stattfinden, je nach Beschaffenheit der Büroräume. Und wenn kein Raum zur Verfügung steht, gehen wir nach draußen an die frische Luft! Fitness to go ist eben überall möglich.

Als Bonus wird die Gesundheitsvorsorge vom Arbeitgeber sogar mit 500 EUR pro Mitarbeiter steuerlich gefördert (Quelle). Probiert Es aus!

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Fitness to go – Personal Training in ‪‎Potsdam‬, ‪‎Berlin‬ und ‪Brandenburg‬!
Aktuelle Aktionen: http://www.fitness-togo.de/category/aktionen

 

Jetzt fit im Job werden